למרות שעדיין לא הגיע הזמן ללכת לים ולתפוס קרני שמש כדי להשיג את צבע העור הכהה המשיי הזה, די בקרוב הוא יהיה כאן. בתקופת מעבר אביבית זו, נוכל ליהנות מבילוי בחוץ, בפיקניקים בחיק הטבע עם אהובינו.
אמנם טוב לנו לספוג קצת קרני שמש אחרי חורף ארוך, אבל צריך להיזהר לא להגזים עם זה, כי גם השמש יכולה להיות מאוד מאוד מסוכנת. עכשיו זה הזמן ליידע את עצמנו על חומרת קרני השמש וההשלכות האפשריות שלהן על הגוף שלנו. כולנו שמענו על הקרניים האולטרה סגולות הזה, אבל האם אנחנו באמת יודעים לאיזה סכנה אנחנו חושפים את עצמנו? קודם כל, בואו נקבע מהן בדיוק קרני UV ואיזה סוגים שלהן קיימים.
קרינה אולטרה סגולה היא האנרגיה המופקת באופן טבעי על ידי השמש ובאופן מלאכותי על ידי מקורות כמו מנורות שיזוף ומיטות. קרינת UV הוכחה כגורם העיקרי לסרטן העור. זו הסיבה שאנשים שנחשפים יתר על המידה לקרינת UV נמצאים בסיכון גבוה יותר לסרטן העור - מכיוון שסוג זה של קרינה פוגע ב-DNA של תאי העור. למרות שהם גורמים לשיזוף, הם גם גורמים לכוויות שמש, נזק לעיניים והזדקנות מוקדמת.
ישנם 3 סוגים של קרינת UV: [1]
- קרני ה-UVA ארוכות הגל החודרות לעומק השכבה העבה ביותר של העור ופוגעות ב-DNA שבתאי העור. הם גם גורמים להזדקנות מוקדמת של העור והזדקנות צילום. יתר על כן, כמות גדולה של קרני UVA נמצאת במיטות שיזוף, כך שהעור שלך יהיה אסיר תודה אם תמנע מהן. כ-95% מקרני ה-UV המגיעות אל פני כדור הארץ הן קרני ה-UVA, הן נוכחות לאורך כל השנה בעוצמה שווה.
- קרני ה-UVB המסוכנות ביותר בגלים קצרים שהן הסיבה האמיתית לכוויות השמש שלנו מכיוון שהן שורפות את השכבה השטחית של העור. שיזוף הוא התגובה הטבעית של העור לחשיפה לקרני UVB אשר נגרמת על ידי הפיגמנט הנקרא מלנין. המלנין מגן על תאי העור מפני פגיעה מקרני ה-UVB ההרסניות, ולכן הוא נקרא בצדק "קרם הגנה טבעי". הבעיה עם כוויות שמש היא שלמרות שהיא תשתפר לאחר מספר ימים, הנזק מצטבר בעור לאורך שנים כך שלעולם לא נפטרים ממנו. אתה פשוט לא מכיר בזה שהוא שם.
- קרני UVC המורכבות מיותר אנרגיה משתי האחרונות, אך אינן מזיקות לגוף האדם מכיוון שהן אינן שוכנות באור השמש ואינן יכולות לעבור דרך האטמוספרה.
היו מודעים בעת חשיפה לשמש וזכרו תמיד, השיזוף יעבור תוך מספר חודשים, אך הנזק שנגרם לגוף שלכם יישאר. כדי לא לסכן את בריאותך ואורח החיים שלך, שמור תמיד על העור, הראש והעיניים שלך בטוחים. הימנעו מחשיפה לשמש בין השעות 10:00-16:00, השתמשו במסנני קרינה, חבשו כובעים ומשקפי שמש והימנעו מביקור בסולריומים.
נסי ל.ב
[1] ניתן למצוא עוד בנושא זה במאמר: היו מודעים לסכנת השמש והישארו בטוחים!