תחילת השנה החדשה כבר כאן ואנשים רבים נוטים לקבל החלטות לשנה החדשה כדי לשפר את עצמם ואת הרגלי חייהם. כולנו שמענו על אמירת "שנה חדשה, חדש אני", אבל האמת היא שרבות מההבטחות שאנו מבטיחים לעצמנו נוטות להפר לאחר מספר שבועות. אבל, גבירותיי (ורבותיי), השנה אנחנו הולכים לדבוק בהם! אנו מביאים לך כמה עצות לשקול לגבי שיפור העור, השיער, הציפורניים והבריאות והביטחון שלך באופן כללי.
שתו יותר מים
בהחלט שמעתם את זה הרבה פעמים בעבר, אבל זו לא אחת ההחלטות הפופולריות ביותר לשנה החדשה לחינם! לחות זה הדבר הכי חשוב כשזה מגיע לבריאות שלנו באופן כללי, שכן זה משפיע למעשה על כל דבר במערכת שלנו! אם יש לך לחות טובה ושותה הרבה מים על בסיס קבוע, בקרוב תתחיל לראות יתרונות מעולים שונים של המשקה הפשוט הזה. הגוף, העור, השיער ואפילו המוח שלך יהיו אסירי תודה על ההחלטה לשנה החדשה.
זה יכול להיות קצת קשה לדבוק ברזולוציה הזו בהתחלה, אבל ככל שיעבור הזמן תפתח לך הרגל לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. יש הרבה אפליקציות לסמארטפון בחינם שיעזרו לך לעקוב אחר צריכת המים שלך ולהזכיר לך לשתות אותם כשתשכח. כדאי גם לנסות להוציא משקאות מוגזים ואלכוהול לא בריאים.
נסה להתאמן לעתים קרובות יותר
אתה לא צריך ללכת לחדר כושר כל יום, במשך שעתיים ביום. אורח חיים מודרני ומהיר הופך את זה לכמעט בלתי אפשרי. עם זאת, גם דברים שעלולים להיראות קטנים וחסרי תועלת בהתחלה, יביאו לתוצאות מצוינות אם תתמידו בהם. למשל, השתמש במדרגות, לא במעלית. אתה יכול גם לנסות לרדת מהאוטובוס תחנה אחת קודם בדרכך לעבודה וללכת. או אפילו יותר טוב, אל תיסע באוטובוס או במכונית שלך בכלל - נסה ללכת ברגל או לרכוב על אופניים לעבודה! לא רק שזה טוב לגוף ולנפש שלך, אלא שזה גם טוב לאיכות הסביבה וזה זול יותר.
שמור על הפנים שלך
- פילינג ונקה במקום לקטוף את הפנים
פילינג וניקוי רגילים של הפנים שלך יפחיתו משמעותית את מספר הנקודות השחורות והפצעונים על הפנים. עם זאת, אם חלק מהם מופיעים, עליך להתנגד לדחף לבחור בהם. אתה תצלק את עצמך לחינם מכיוון שלא תעשה טוב ופשוט תדביק את הפנים שלך בזמן הקטיף.
- השתמשי במברשות איפור איכותיות
כשזה מגיע לאיפור, אחד הדברים הכי חשובים שלא כדאי להיות זולים עליהם הם מברשות איפור. למרות שהמברשות המקצועיות עשויות להיות די יקרות, התוצאות והמראה שהן מעניקות לך חסרי השוואה למברשות איפור חובבות. אם יתמזל מזלך, תוכל לנסות לחפש אותם במבצע. ככה תחסוך קצת כסף.
- נקה באופן קבוע את מברשות האיפור שלך
מכיוון שהזכרנו את המברשות ב"רזולוציה" קודמת, נישאר איתן לזמן מה. יש הרבה אנשים עם סוג של הרגל מלוכלך לא לשטוף את מברשות האיפור שלהם באופן קבוע או אפילו לא לכבס אותן בכלל! היגיינה חשובה ביותר מכיוון שמברשות יכולות להיות הקן המושלם לחיידקים רעים אם לא שוטפים אותן לפחות פעם בחודש.
כמות מספיקה של שינה
חשוב מאוד למערכת שלנו שתשנו מספיק. כמות לא מספקת של שינה משקפת את השיער, העור, הגוף והבריאות שלנו באופן כללי, אז אתה צריך תמיד לישון 6-8 שעות. כל מה שמעל זה יותר מדי, ולמטה זה מעט מדי.
נסי ל.ב