עם בוא האביב, השמש מתחילה לזרוח חזק יותר וכולנו מקבלים אותה בברכה בכך שנהנים יותר זמן מחוץ לבית, באוויר הצח. השמש, הטבע, מזג האוויר החמים - זה הזמן המושלם לפיקניקים ובקרוב זה אפילו יהיה הזמן המושלם לחוף ושיזוף. כאשר העור שלנו מתחדש בוויטמין D שקרני השמש מספקות לנו, לא כולנו קולטים את הסכנה האמיתית שאנו חושפים את עצמנו אליה. בטח כולכם שמעתם על האיום שקרניים אולטרה סגולות מהוות לגוף שלכם. אבל האם אתה מודע לחלוטין לסכנה? הנה כמה עובדות: חשיפה מוגזמת לקרני השמש האולטרה סגולות גורמת לנזק קבוע לעור, הזדקנות מוקדמת של העור, נזק לעיניים ועלולה גם להוביל לסרטן העור שעלול לגרום למוות. אז, כן, כל מה שהם מזהירים אותך לגביו הוא למעשה נכון ויכול לקרות לך.
ישנם שלושה סוגים של קרינת UV:
- קרני UVA ארוכות-גל החודרות לעומק השכבה העבה ביותר של העור ופוגעות ב-DNA שבתאי העור. הם גם גורמים להזדקנות מוקדמת של העור והזדקנות צילום. יתר על כן, כמות גדולה של קרני UVA נמצאת במיטות שיזוף, כך שהעור שלך יהיה אסיר תודה אם תמנע מהן. עד לאחרונה המדען חשב שקרני UVA אינן מובילות לנזקים חמורים בעור, אך לאחרונה הוכח שתפקידן בהתפתחות סרטן העור משמעותי.
- קרני UVB מזיקות עוד יותר בגלים קצרים אשר שורפות את השכבה השטחית של העור ולכן אלו הן הסיבה האמיתית לכוויות השמש שלך במהלך הקיץ. שיזוף הוא התגובה הטבעית של העור לחשיפה לקרני UVB אשר נגרמת על ידי הפיגמנט הנקרא מלנין. המלנין מגן על תאי העור מפני פגיעה מקרני ה-UVB ההרסניות, ולכן הוא נקרא בצדק "קרם הגנה טבעי". הבעיה עם כוויות שמש היא שלמרות שהיא תשתפר לאחר מספר ימים, הנזק מצטבר בעור לאורך שנים כך שלעולם לא נפטרים ממנו. אתה פשוט לא מכיר בזה שהוא שם.
- קרני UVC המורכבות מיותר אנרגיה משתי האחרונות, אך אינן מזיקות לגוף האדם מכיוון שהן אינן שוכנות באור השמש ואינן יכולות לעבור דרך האטמוספרה.
כל זה נאמר, אתה בהחלט צריך לשקול להקשיב לכמה טיפים כדי לשמור עליך מפני מזיקות UV:
- השתמש בקרם הגנה! כשאתה בחוץ, חשוף לשמש, זכור להביא את קרם ההגנה שלך. הנה כמה מותגים שאנחנו ממליצים עליהם: Vichy Capital Soleil SPF 50 ; La Roche-Posay ANTHELIOS XL חלב קטיפתי SPF50+ ; Bioderma Photoderm MAX Cream SPF 50+ ; Heliocare Gel Ultra SPF 90 וכו';
- לחפש צל, לפחות בזמן המסוכן ביותר ביום - בין 10 בבוקר ל-16:00;
- הגן על ראשך עם כובע, על העור שלך עם בגדים ועל העיניים שלך עם משקפי שמש;
- הימנע מביקור במיטות שיזוף ומנורות שמש.
קחו בחשבון את כל האמור לעיל ושמרו על עצמכם ובמיוחד על ילדיכם, שכן העור שלהם רגיש מאוד לקרינת UV. כבדו את השמש וקחו בחשבון שקרני השמש הן בריאות אך רק בכמות מסוימת ועם כללים מסוימים שמצייתים לה.
נסי ל.ב