מלבד היותו חטיף טעים ובריא, השקד מלא בתכונות שיש להן יתרונות מדהימים שיהפכו את העור והשיער שלכם לבריאים וזוהרים! האגוז הקטן אך החזק מאוד הזה יהיה החבר הכי טוב של השיער שלך כשהוא צריך לחות, והחבר הכי טוב של העור שלך כשהוא צריך עזרה. הוא גדוש בוויטמינים, כמו ויטמין E, ויטמין A, וכן חלבון, אבץ, אשלגן, חומצות שומן... ישנם שקדים מתוקים המשמשים כמזון ובמוצרי קוסמטיקה, בעוד שהמרירים הוכיחו את עצמם כבעלי תכונות רפואיות מסוימות. אנו מודעים לכך שאגוזי שקדים טובים מאוד כחלק מהתזונה שלנו, אבל השמן שלו גם מועיל למדי (והופך את הארוחות לטעימות מאוד כאשר מוסיפים למתכון). הוא עוזר במניעת בעיות לב, מווסת את לחץ הדם, מסייע לעיכול, שומר על רמת הכולסטרול, מחזק את מערכת העצבים, מחזק את הזיכרון והחסינות וכו'!
כף אחת של שמן שקדים מכילה:
- קלוריות: 119
- סך השומן: 13.5 גרם
- שומן רווי: 1.1 גרם
- שומן חד בלתי רווי: 9.4 גרם
- שומן רב בלתי רווי: 2.3 גרם
- ויטמין E: 26% מה-RDI
- פיטוסטרולים: 35.9 מ"ג
יתרונות העור של שמן שקדים
הודות לתכונות נוגדות החמצון של ויטמין E, השקד עושה פלא לשכבת הקולגן של העור שלך. שכבה זו אחראית להיעדר הקמטים של העור ולמשיי. בנוסף, ויטמין E יגן על העור שלך מפני קרינת שמש מסוכנת. חומצות השומן יספקו לעור שלך את הלחות הדרושה. כמו כן, אינך צריך לדאוג אם יש לך עור שמנוני מכיוון שבגלל התכונות הלא-קומדוגניות שלו, סביר מאוד שלא שמן שקדים יסתום את נקבוביות העור. שמן שקדים הוא פתרון מצוין לעיגולים מתחת לעיניים. פשוט לעסות אותו לפנים לפני השינה יבהיר את העור באזור זה ושימוש על בסיס יומי יוביל להפחתת קמטים. יתר על כן, שמן שקדים יעזור להיפטר מעור מת וכל שאר הזיהומים על העור שלך. מסכת פנים העשויה במתכון פשוט (5 שקדים מרוסקים, כפית חלב, קמח גרם וכמה טיפות מיץ לימון) שנותרה על הפנים למשך חצי שעה תטהר את העור. זה גם הראה שיפור משמעותי במצבי עור כמו פסוריאזיס ואקזמה.
יתרונות השיער של שמן שקדים
מריחת שמן שקדים על השיער שלך על בסיס שבועי תעזור לך להילחם בנפילת השיער. לאחר לעסות אותו לתוך הקרקפת, פשוט עטפו מגבת רטובה סביב הראש והשאירו אותה למשך חצי שעה. על מנת להיפטר מקצוות מפוצלים, השתמשי במסכת שיער מעורבת של שמן שקדים, שמן קיק ושמן זית. אלה בשילוב יחד יספקו לשיער שלך את כל התכונות המועילות שחסרות לשיער שלך, מוויטמינים ונוגדי חמצון ועד למינרלים חיוניים. כשזה מגיע לשיער, צד חיובי נוסף של שמן שקדים הוא שהוא גם מטפל בקשקשים. כפי שציינו, הוא מסיר את תאי העור המתים, ולכן הוא תרופה מצוינת נגד קשקשים טורדניים, כמו לדלקות בקרקפת.
נסי ל.ב