אין כמעט מצבים בריאותיים מטרידים כמו כאבי ראש. ברוב המקרים, כאבי ראש אינם מסוכנים אבל הם מאוד לא נוחים, מעצבנים וגורמים לך לרצות לוותר על כל מה שאתה עושה כרגע, ופשוט לנעול את עצמך בחדר השינה השקט והחשוך שלך. ישנן אינספור סיבות שעלולות לעורר את הבעיה המעצבנת הזו, ולכל אדם עשויים להיות גורמים שונים לכאבי ראש. עבור אנשים רבים, רעב או צום עלול לגרום לכאב ראש, בעוד שחלק עלול לגרום להם מאכילת גלידה, מרוב רעש, אורות, רמות נמוכות של סוכר בדם. להיות לחוץ יכול להיות גם טריגר וכמובן, ישנם כאבי ראש מפורסמים של הנגאובר. אם בלילה הקודם שתית יותר מדי זריקת טקילה או כוסות 
יין (או במיוחד אם ערבבתם סוגים שונים של משקאות) בוודאי תתעוררו עם כאב ראש בלתי נסבל למחרת בבוקר. נטילת כדור בכל פעם שאתה מרגיש כאב ראש בהחלט לא מומלץ ובוודאי לא טוב לבריאות שלך, אבל למרבה המזל יש כמה דרכים טבעיות להקל על כאב הראש המטריד הזה.
- הרטיב את עצמך!
אם אתה לא שותה מספיק מים אתה עלול לפתח כאב ראש, עד כדי כך פשוט! לחות חשובה מאוד עבור המערכת שלנו, אז אתה תמיד צריך להיזהר לא להתייבש. 
עם זאת, כאב ראש מסוג זה ניתן בקלות להקלה ברוב המקרים תוך חצי שעה עד שעתיים, אתה רק צריך לשתות הרבה מים ולאכול פירות וירקות מלאים במים כגון אבטיחים, תותים...
- ג'ינג'ר אליקסיר
שורש ג'ינג'ר ידוע ביתרונות האדירים שלו על הבריאות שלנו, ואחד היתרונות הללו הוא האופן שבו הוא מקל 
כאבי ראש מעצבנים. קלות ג'ינג'ר דלקו את הדם של ראשנו וגרמו לנו להרגיש הקלה מיידית בכאב. אתה יכול להכין ג'ינג'ר אליקסיר זה על ידי ערבוב מיץ ג'ינג'ר/תה עם לימון ולשתות אותו פעמיים ביום. זה קל להכנה ועם זאת יעיל מאוד!
- קח קפה או תה
ידוע היטב שכמויות קטנות של קפאין יכולות להקל בהצלחה על כאבי ראש. ישנן מספר רב של תרופות ללא מרשם לכאבי ראש המבוססות על קפאין, אך שתיית קפה או תה היא בהחלט דרך בריאה וטבעית יותר. עם זאת, היזהר לא לשתות יותר מדי קפאין בעצמך כי זה יכול גם לגרום לכאב ראש. כוס קפה אחת או כמה כוסות תה אמורות להספיק.
- קסם של מגנזיום
ישנם אינספור מחקרים המראים כי החומר התזונתי החשוב ביותר בכל הנוגע לעורר והקלה על כאבי ראש הוא מגנזיום. צריכת מגנזיום לא מספקת היא דרך כמעט בטוחה לקבל כאב ראש, אך מצד שני, הגדלת רמות המגנזיום היא דרך טבעית לחלוטין להקלה על כאבי ראש. אתה יכול לקחת מגנזיום דרך מזונות ארוזים ב-Mg כמו דגנים, אגוזים, זרעים, ברוקולי או שאתה יכול לקחת אותו בצורה של כמוסות תוספים.
- להירגע בחדר חשוך
עצמו עיניים, נשכב בחדר חשוך ושקט ופשוט תירגע. זוהי אחת השיטות הידועות ביותר להקלה על כאב ראש מעצבן זה והיא די יעילה. אם אתה מצליח לישון קצת זה רק יתרון גדול, שכן שינה היא גם דרך מצוינת להקל על כאבי ראש.
אם שום דבר לא עוזר וכאב הראש חזק מדי שאתה פשוט לא יכול להמשיך בפעילות היומיומית הרגילה שלך, אתה יכול לקחת את התרופות האלה לכאבי ראש, רק אל תהפוך את זה להרגל. לא כל כאב ראש הוא בלתי נסבל, אז אתה בהחלט צריך לנסות תחילה את הדרכים הטבעיות הללו (ועוד כמה אחרות). כמו כן, אם כאבי הראש שלך קבועים וחזקים, עליך לבקר את הרופא שלך.