שמן זית, אבן היסוד של היום בתזונה הים תיכונית, מפורסם ביתרונותיו מאז התרבויות העתיקות, שם הוא כונה "הזהב הנוזלי". מקורו בים התיכון והתפשט בכל העולם. זה נעשה על ידי כבישת זיתים ומיצוי שמן שלהם לאחר שימוש ברפואה, קוסמטיקה, קולינריה וסבונים.
אין ספק שלרובנו מסתתר בארון בקבוק שמן זית ומשתמשים בו כרוטב לסלט, מוקפץ או בשילוב עם מספר מנות. מחקרים חדשים מציגים לנו יותר ויותר מהיתרונות שלו. על פי המחקר שפורסם בכתב העת Pharmacological Research, לאנשים שצורכים שמן זית באופן קבוע יש סיכוי נמוך משמעותית לפתח מחלות לב וכלי דם, כמו לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), כולסטרול גבוה בדם (היפר שומנים בדם) ושבץ מוחי. יתר על כן, המחקר הוכיח שצריכה קבועה של שמן זית מפחיתה דלקות, פקקת, חילוף חומרים של פחמימות וכו'.
כפי שנאמר ב- British Medical Journal , אנשים שצורכים את המזון המטוגן בשמן זית אינם נוטים לסיכון גבוה יותר למחלות לב, בעוד שבנוירולוגיה מוכח שצריכת שמן זית עשויה למנוע שבץ מוחי אצל קשישים. יש באמת הרבה מחקרים בנושא זה שמראים לנו את ההטבות של שמן זית. אבל האם אתה מודע ליתרונות זה כאשר מורחים אותו על העור, הציפורניים או השיער? אם לא שקלת להשתמש בו בדרכים אחרות מלבד לשפר את ארוחת הערב שלך, כדאי לך.
יתרונות העור
מכיוון ששמן זית קיים בשפע בויטמינים, במיוחד A, D, K ו-E, יש לו השפעה סופר חיובית על העור. יתרה מכך, המרכיב נוגד החמצון שלו, סקוואלן, מסייע לעור שנפגע מקרינה אולטרה סגולה. הוא מושך את חום השמש, כך שהוא פנטסטי לשיזוף. ויטמין E והפוליפנולים, שניתן למצוא בשמן זית, מנטרלים את הרדיקלים החופשיים שעלולים לקדם את ההזדקנות.
סבונים העשויים משמן זית עשויים לסייע בהפחתת אקנה על ידי הריגת החיידקים הגורמים להם. יש לו תכונה מצוינת להחזיק לחות, שבגללה הוא משמש כקרם לחות אפילו במוצרי שטיפת פנים. זה יעזור להרגיע עור יבש ומגרד, מכיוון שהוא יפחית את הדלקת. ד"ר האושקה הוא אחד המותגים המשתמשים בשמן זית בקוסמטיקה הטבעית שלהם. נסו את קרם היום Regenerating Day Dr. Hauschka - לעור בוגר; לעור יבש ומיובש השתמש בקרם יום מחייה של Dr. Hauschka ; קרם יום חבוש ד"ר האושקה ללחות עמוקה והגנה; ו- Dr. Hauschka Translucent Bronzing Tint לכל סוגי העור.
יתרונות שיער
כפי שכבר אמרנו, שמן זית עשיר בויטמין E, שעוזר מאוד בהפחתת ומניעת קשקשים. כפית שמן זית וסחיטת מיץ לימון יהוו תערובת עוצמתית שתעזור לקרקפת שלך להילחם בקשקשים. זה יכול לשמש גם כדי להחליק את הקצוות המפוצלים.
יתרונות ציפורניים
שמן זית עוזר לשמור על הציפורניים יבשות מה שמונע מהחיידקים והפטריות להגיע אל מתחת לציפורניים. ויטמין E, המעניק לחות במיוחד, עוזר לצמיחת הציפורניים. מספיק להשרות את הציפורניים בשמן זית למשך 20 דקות פעם בשבוע.
נסי ל.ב