السبب الأول بين الأسباب الرئيسية للأمراض والوفيات التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة يتعلق بالتدخين. ففي هذا البلد وحده، يتسبب التدخين في أكثر من 480 ألف حالة وفاة كل عام. ووفقًا للدراسات التي أجريت في عام 2015، يُقدر أن 36.5 مليون أمريكي كانوا يستهلكون السجائر في ذلك الوقت، ومن بينهم 16 مليونًا يعانون من مرض مرتبط بالتدخين.
وهنا بعض الحقائق:
- التدخين يسبب وفيات أكثر كل عام من فيروس نقص المناعة البشرية، وتعاطي المخدرات والكحول، وحوادث السيارات والأسلحة النارية مجتمعة
- التدخين يسبب حوالي 90 بالمائة من وفيات سرطان الرئة
- التدخين يسبب حوالي 80 بالمائة من أمراض الرئة
- التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن والإصابة بالسكتة الدماغية.
يحتوي التبغ على حوالي 600 مادة كيميائية، تنتج 7000 مادة كيميائية أثناء احتراقها. والعديد من هذه المواد، مثل القطران والأسيتون والنيكوتين وأول أكسيد الكربون، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالسرطان ولها تأثير سيئ على كل عضو في الجسم تقريبًا. والنيكوتين هو المادة الرئيسية المسببة للإدمان وتغير المزاج. فهو يصل إلى دماغ المدخنين في بضع ثوانٍ ويجعلهم يشعرون بمزيد من النشاط. ولكن بعد أن يخف تأثيره، تشعر بالتعب والقلق والاكتئاب أو الانزعاج وترغب في التدخين أكثر. والنيكوتين مذنب للغاية، وهذا هو السبب في صعوبة الإقلاع عن التدخين.
لا يسبب التدخين سرطان الرئة فقط، بل يسبب أيضًا سرطان أعضاء أخرى:
- البنكرياس
- الكبد
- عنق الرحم
- المثانة
- الحنجرة
- معدة
- القولون والمستقيم
- المريء
- القولون والمستقيم
- دم
إذا كنت لا تزال تختار التدخين، فتذكر أنك لا تضر بصحتك فحسب، بل بصحة الأشخاص من حولك أيضًا. فبالإضافة إلى المشاكل الصحية، يتسبب التدخين أيضًا في عيوب جمالية، مثل اصفرار الأسنان ورائحة الفم الكريهة والرائحة الكريهة بشكل عام.
وفقًا لدراسات السرطان في المملكة المتحدة، فإن التدخين السلبي، وهو المصطلح المستخدم لاستنشاق دخان سجائر الآخرين، يمكن أن يسبب السرطان أيضًا. فهو لا يسبب السرطان فحسب، بل يزيد من فرص الإصابة به بنسبة الربع. وهو ضار بشكل خاص إذا كنت تدخن بالقرب من أطفالك. وبهذه الطريقة، فإنك تخاطر ليس فقط بحياتك، بل وحياة أطفالك أيضًا، حيث تزداد احتمالات الإصابة بالربو ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى بشكل كبير.
وتشير الدراسات إلى أن الدخان السائد ـ الدخان الذي يتم استنشاقه مباشرة عن طريق الفم ـ أقل خطورة في الواقع من الدخان الجانبي ـ الدخان الناتج عن احتراق طرف السيجارة. فالدخان الجانبي أكثر سمية بأربع مرات من الدخان الذي يتم استنشاقه مباشرة، لأنه يحتوي على ثلاثة أضعاف كمية أول أكسيد الكربون. كما أنه يحتوي على كميات وفيرة من النيتروزامين، والتي يمكن العثور عليها بكمية أكبر بعشرة إلى ثلاثين مرة في الدخان الجانبي، في حين أن مستويات الأمونيا أعلى بما يصل إلى ثلاثمائة مرة.
هناك العديد من الخيارات التي يختارها الأشخاص لمساعدتهم عند محاولة الإقلاع عن التدخين. ومن بين هذه الخيارات لصقات النيكوتين والعلكة والسجائر الإلكترونية وما إلى ذلك.
لا توجد طريقة آمنة للتدخين.
نيسي إل بي