إنه الصيف، في أواخر شهر يوليو/تموز، وأنت على وشك الذهاب إلى الشاطئ مع أصدقائك أو عائلتك. بغض النظر عن مدى جهدك، فغالبًا ما "تضرب نفسك" عندما تدرك أنك نسيت شيئًا مهمًا. نقدم لك نصائح ستجعل يومك على الشاطئ رحلة ممتعة ورائعة ومريحة، بدلاً من تجربة مرهقة مليئة بالحشرات والبعوض وحروق الشمس.
قم بإنجاز الواجبات المنزلية
قبل أن تبدأ رحلتك بالسيارة أو تشتري تذكرة الحافلة، يجب عليك إجراء بحث أولًا. وبفضل قوة الإنترنت وجوجل، يمكنك بسهولة التحقق عبر الإنترنت مما إذا كان هذا المكان يناسبك حقًا. على سبيل المثال، إذا كنت تحب الهدوء والسكينة على الشاطئ، وهو مكان مثالي للاسترخاء مع كتابك المفضل، فتأكد من أنك لن تحجز إجازة في مكان مزدحم وحيوي ومليء بالحانات على الشاطئ والحفلات من الغسق حتى الفجر.
إذا كنت مسافرًا مع كلبك، فتأكد من السماح لأصدقائنا ذوي الفراء بالتواجد على الشاطئ. هناك العديد من الشواطئ التي تسمح بدخول الكلاب، ولكن هناك أيضًا شواطئ لا يُسمح فيها بدخول الكلاب.
إذا كنت تحب الأنشطة المائية مثل التجديف بالكاياك أو التزلج على الماء أو التجديف بالوقوف، فتأكد من أنك لن تزور شاطئًا منعزلاً دون خيار لمثل هذه الأنشطة. كما يمكنك التحقق من تقييمات الأماكن التي تقدم خدمات تأجير القوارب، فقط للتأكد من عدم تعرضك للاحتيال.
الحماية = الكمال
على الرغم من أننا نتعرض كل صيف لقصف من النصائح بالابتعاد عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، إلا أن الناس لا يستمعون. إن أشعة UVA وUVB الضارة ليست للمزاح! لا تذهب للاستحمام في الساعة 1 ظهرًا دون استخدام واقي الشمس، معتقدًا "أنا لا أهتم بتحذيرات السرطان، ولن يحدث لي ذلك" - يمكن أن يحدث لك. لحسن الحظ، لن يحدث ذلك إذا كنت تستخدم كريمات الوقاية من الشمس بمعامل 30 أو أعلى، اعتمادًا على مقدار الوقت الذي ستقضيه في الشمس وحساسيتك للشمس والوقت من اليوم. عند الحديث عن حماية نفسك، لا تنس إحضار قبعات ونظارات شمسية عالية الجودة مقاومة للأشعة فوق البنفسجية وأحذية مائية إذا كانت هناك صخور حادة على الشاطئ.
بالإضافة إلى ذلك، كن مستعدًا لبعض حالات الطوارئ واحمل معك مجموعة صغيرة للإسعافات الأولية!
لا تدع الطقس السيئ يفاجئك
تأكد من التحقق من توقعات الطقس بانتظام. ومع ذلك، نعلم جميعًا أن توقعات الطقس ليست صحيحة دائمًا، لذا فإن الأمر المهم للغاية هو التخطيط مسبقًا للأنشطة البديلة في حالة سوء الأحوال الجوية. بهذه الطريقة لن تفسد عطلتك لأنك ستفعل الأشياء التي تحبها على الرغم من سوء الأحوال الجوية!
نيسي إل بي