אנשים נהנו מההרגל לשתות תה במשך מאות ואף אלפי שנים בכל רחבי העולם. הסיבה ברורה - לתה יש תכונות מדהימות המועילות מאוד למדינה ולגוף שלנו. כוס תה על בסיס יומי תעשה הרבה טוב לבריאות הפיזית שלך, מכיוון שהיא תעזור לך להירגע אחרי יום ארוך.
קודם כל, חשוב לסמן את ההבדל בין תה אמיתי לתה צמחים. על פי מרי לו ורוברט ג'יי היס בספר חובבי התה: מדריך למיטב התה בעולם , ישנם למעלה מ-20,000 סוגים שונים של תה בעולם. אבל, רק כמה מהתהים הידועים בדרך כלל יכולים להיות מסומנים כתה אמיתי. תה אמיתי עשוי מעלים מצמח אחד ספציפי - Camellia sinensis . כל שאר סוגי תה הצמחים המיוצרים על ידי הרתחת סוגים שונים של עשבי תיבול, שורשים ותבלינים הם למעשה חליטות, לא תה. תה אמיתי הוא תה ירוק , תה לבן , תה שחור , תה אולונג ותה pu-erh .
תֵה יָרוֹק
תה ירוק הוא משקה בריא מאוד, מלא בנוגדי חמצון ותכונות אנטי-סרטניות חזקות. הוא גדוש בחומרים מזינים מועילים המשפרים את תפקוד המוח שלך, עוזרים לך להפחית את השומן ולהוריד את הסיכון לסרטן. כמה מחקרים הוכיחו שהמרכיבים החזקים של התה הירוק – פוליפנולים ו-EGCC – מפחיתים דלקות, נלחמים בסרטן ומשמידים רדיקלים חופשיים בגוף, שאחראים לפיתוח כל מיני מחלות ולהזדקנות. מכיוון שאחד המרכיבים שלו הוא קפאין, תה ירוק הוא אופציה טובה לשמור אותך ער בלילה אם אתה לא מעדיף את הקפה בשעות הלילה המאוחרות. בנוסף, זה מגביר את תפקוד המוח והזיכרון שלך.
תה לבן
ממחוז פוג'יאן בסין מגיע התה הלבן המתוק. בהתחשב בעובדה שהוא פחות מעובד מתה ירוק ותה שחור, הוא עשיר יותר בנוגדי חמצון. בשל כך, יש לו השפעות חיוביות רבות על הגוף, כמו הפחתת הסיכון למחלות לב, מאבק בהזדקנות והפחתת המשקל. יתר על כן, זהו פתרון מצוין למלחמה ברדיקלים חופשיים. תה לבן הוא דרך טובה לחזק את השיניים מכיוון שהוא מקור נהדר לפלואוריד.
תה שחור
מלבד ההטבות שהוזכרו שפוליפנולים מספקים לנו, כמו גם נוגדי חמצון והפחתת מחלות לב, לתה שחור יש גם כמה תכונות מועילות אחרות. זה מחזק את העצמות שלך, מפחית את הסיכון לסוכרת ולחלל ומחזק את המערכת החיסונית שלנו. לתה שחור יש גם השפעות מרגיעות על הגוף, ולכן הוא פועל כמפיג מתחים נהדר. בנוסף, זה משפר את תפקוד הקיבה והמעיים, כך שהוא תרופה מצוינת עבור אלה עם בעיות עיכול.
לתה אולונג ו- pu-erh יש את ההשפעות המדהימות הדומות לאלו שהזכרנו עם שלושת הראשונים (אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי, הפחתת כולסטרול וירידה במשקל, אנטי סרטני, אנטי סטרס, שיפור תפקוד המוח ונלחם בהזדקנות...).
אז למה אתה מחכה? רוץ לחנות וקנה לעצמך כמה תה אמיתיים - הם משקה מדהים בין אם משקה מאוחר בלילה או התעוררות - בוסט.
נסי ל.ב