كيفية التخلص من خشونة وجفاف القدمين

خلال فصل الصيف، يعتاد معظمنا على المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية بكعب عالٍ للخروج ليلاً، وهو ما قد يؤدي إلى خشونة القدمين. ولا يقتصر الأمر على أن الجلد الخشن والجاف على قدميك يبدو قبيحًا من الناحية الجمالية، بل قد يكون أيضًا علامة على مشاكل صحية. ومن المعروف أن العناية بالقدمين تساعد في علاج مشاكل الظهر والورك والركبة. وربما سمعت أيضًا عن العلاج الانعكاسي - وهي طريقة تفيد الأعضاء الداخلية من خلال الضغط على نقاط معينة في القدمين (واليدين والأذنين). كل هذا يثبت لنا مدى أهمية القدمين ووظائف الجسم. يمكن علاج مشكلة خشونة القدمين في الغالب في المنزل، باستخدام العلاجات الطبيعية، ولكن في حالة الفشل في تحسين حالتك، فقد تحتاج إلى مساعدة مهنية. ولكن قبل زيارة الطبيب، جرب بعض هذه الخيارات.

نقع

من المهم أن تضع في اعتبارك أن المبالغة في النقع قد لا تساعد فقط في حالتك، بل تؤدي أيضًا إلى آثار عكسية. نظرًا لحقيقة أن الحرارة تقلل من رطوبة الجلد، فإن الاستحمام لفترة طويلة سيساهم في تطور جفاف الجلد. حدد نقعك بثلاث مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة. هناك العديد من الوصفات التي تأخذ هذا الخيار في الاعتبار، يمكنك الاختيار بين خلط الماء الدافئ مع: صودا الخبز والخل، وعصير الليمون، وملح إبسوم، والخل الأبيض، والصابون المعتدل...

قشر

تتضمن هذه الطريقة إزالة الطبقة الميتة العلوية من الجلد. أولاً، انقع قدميك في ماء فاتر لمدة 10-15 دقيقة، وبعد ذلك ستستخدم أي نوع من الفرشاة الصلبة (النظيفة) لتقشيرها. بعد التقشير، ستعالج الطبقة السفلية من الجلد.

ترطيب

بعد التقشير، تتم إزالة طبقة الجلد الميتة وحان الوقت لعلاج الطبقة الصحية الأساسية. استخدمي منتجًا خاليًا من الكحول لترطيب البشرة مباشرة بعد النقع أو الاستحمام لمدة 10-15 دقيقة. هناك نوعان من المرطبات، وكلاهما مفيدان بنفس القدر للبشرة.

النوع الأول هو المرطبات التي تعمل بطريقة تحبس الرطوبة في بشرتنا ولا تسمح لها بالتبخر وبالتالي تمنع الجلد من الجفاف. زيت الزيتون هو علاج طبيعي يعمل بهذه الطريقة ومن المرجح جدًا أن تجده في مطبخك.

النوع الثاني هو المرطبات التي يمتصها الجلد، فتتوغل داخله بعمق وتوفر الرطوبة اللازمة. ومن المنتجات الطبيعية التي تعمل بهذه الطريقة زيت جوز الهند. ولأنه مليء بالخصائص المفيدة، مثل التأثيرات المضادة للبكتيريا والفطريات، فإن زيت جوز الهند مثالي لقدميك.

لا تقلل من قوة الجوارب!

بالإضافة إلى الحفاظ على دفء أقدامنا، فإن الجوارب مهمة حقًا عندما يتعلق الأمر بالترطيب أيضًا. بعد الاستحمام والنقع ووضع المرطب، من المهم ارتداء الجوارب القطنية التي ستحميك من الانزلاق والسقوط في جميع أنحاء الشقة. علاوة على ذلك، فهي تسمح لقدميك بالتنفس وكذلك التجفيف إذا أصبحت قدميك متعرقة.

نيسي إل بي